可偶爾踮腳尖或利用樓梯與台階，將腳尖踩上台階邊緣，稍微將腳跟踩低，伸展後腳踝至小腿肌。 若 辦公室 不易找到台階，也可直接將腳跟觸地，腳掌整個垂直地向上翹，與地面愈垂直愈能感覺到腳踝與小腿肌肉被拉扯，這動作不管是站著或坐著都能做。 冰敷：若您沒有心血管疾病，不妨 在脫完鞋後，馬上 試試裝桶冰水將腳泡在水中，可舒緩長時間站立產生的腫脹和發炎現象。 按摩：溫和按摩足弓和腿部可以放鬆肌肉，幫助腳復原得更快。 抬腳：將雙腳抬高至牆上或墊高的枕頭上，有助於減少腿部的腫脹。 如果感覺雙腳持續疼痛或情況惡化，或甚至有麻麻的、刺痛感等現象發生，請盡速找專業醫師檢查。 免責聲明 Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 參考資料 紀錄 相關文章 辦公久坐身體卡～7種小物運動舒展
2023/04/11 Apple iPhone 13果然出現前所未有的新顏色，正式發表前iPhone13顏色受到許多果粉的期待，究竟i13有哪些顏色？ 就讓本文來一次做總整理~~ 文章目錄 2022 春季發表 iPhone 13 Pro 系列新色：松嶺青色 iPhone 13, 13 mini 外觀、顏色總整理 iPhone 13 Pro, 13 Pro Max 外觀、顏色總整理 iPhone 11, iPhone 12 顏色外觀總整理 地標網通手機舊換新 地標網通提供手機舊換新、舊機收購的服務 ， 不論是 iPhone 或三星或 Google 等任何品牌，拿著你的二手手機來估價，就可以直接折抵在新手機上喔! 你的手機變成你更喜歡的手機（有點繞口...）。
疔瘡（俗稱疔子）是毛囊炎的進階版，許多人難以分辨疔瘡、粉瘤、痘痘差在哪，且疔子經常長在屁股讓人疼痛難捱，如何治療疔瘡？ 多久會好？ 疔瘡症狀、原因一次看。
第一次養鸚鵡就上手 寫給尚未有小太陽鸚鵡家人的鳥友. 其實一開始我寫這篇鳥奴懶人包的目的，是為了紀錄自己的飼養經驗、而且分享給有需要的鳥友，在怎麼準備、要買哪些東西會更有方向，感謝正姐Delilah Wong專業指導，想想或許還會有正準備入小太陽坑的朋友，因此提供如下幾點建議。
手指公有「佛眼紋」代表聰明 男娶富妻女嫁貴夫. 手相中，有一種紋路是代表着聰明智慧高的，這個紋路就是佛眼紋，佛眼紋位於大拇指第二節手掌虎口處的橫指節紋呈幾個眼狀紋。. 那麼這樣的紋路在手相中有什麼說法呢?今天小靈就帶你去瞭解一下!.
「危宿」とは？ 「危宿（きしゅく）」はサービス精神があり、明るく朗らかな性質を持つ宿です。 「危宿」は北方を守る 「玄武」 、十二宮の中では個性的でエキセントリックな 「瓶宮」 に四足とも属しており、七曜では厳格さや自立心、規律を示す 「土」 の影響を強く受けています。
羅漢松（Podocarpus macrophyllus (Thunb.) Sweet），是羅漢松科羅漢松屬喬木；株高，樹皮淺裂，成薄片狀脱落；枝條開展或斜展，小枝密被黑色軟毛或無；頂芽卵圓形，芽鱗先端長漸尖；葉螺旋狀着生，革質，線狀披針形；雌球花單生稀成對，有梗；種子卵圓形或近球形；花期4—5月，種子8—9月成熟。
吉利方位： 正西方、東南方、正北方 2024甲辰龍年屬雞流年運勢 擺脫了「歲破」的厄勢力，雞族們應該有一種解脫和釋然的感覺，而甲辰龍年迎接雞族們的是「歲合星」，這是一種被太歲星呵護與祝福的星曜，再加上「太歲正財星」氣勢明顯，以及「太歲官祿星」照拂 ，雞族們做好迎接名利雙收好年、展翅高飛的準備了嗎？ 整體而言，甲辰龍年對於雞族們而言，是個典型的「財官印相生年」，要錢，有錢；要事業，事業有成；要家，家運興盛繁榮。 而這些吉利旺氣都來自於「歲合星」的祝福與加持。 於是乎，「雞」成為了甲辰龍年的幸運生肖，更是流年幸運物的代表。 可想而知，這一年用心用力奉請「金雞母」的人將如雨後春筍。
「三絕」之冠，當屬萬福閣內的彌勒佛像。 現今，雍和宮主體建築保存完好如初，南北向分布在一條中軸線上，整個建築布局依次升高。萬福閣在法輪殿的後面，萬福閣是雍和宮的最後一座大殿，也是最為高大恢弘的一座樓閣，內供一尊挺拔高大的木雕彌勒大佛。
